Summering av helgen och veckan så här långt ⭐️
Fredagen började med jobb sedan sjukgymnast som ingår i min sjukskrivning och kommer bli varje onsdag och fredag fram till jul. Sedan får vi se hur det ser ut efter jul hur många tillfällen eller om jag behöver tillfällen efter jul. Men vi ses i gymmet och så tränar jag med henne får övingar som är bra för det jag behöver bli bättre på med kroppen. Som tex styrka i rygg, axlar och nacke. Sedan är detta en start för mig att komma igång med träningen och så ska vi göra ett träningsschema så det känns jätte bra. Har ändå kommit igång själv en del och fokuserar på att träna 3-5 gånger i veckan men minst 3 st pass och rider ju på tisdagar sedan är jag med på Airfit som är sjukt jobbigt men alls roligt och sjukt bra konditions träning. Eftersom man hoppar studsmatta och gör övingar för hela kroppen i 45 min.
Mitt långsiktiga mål är att gå ner 15-20 kg inom ett År. Mitt kortsiktiga mål är att hålla i träningen varje vecka och äta så bra som möjligt i veckorna och unna mig på helgerna sedan gå ner 1-2 kg i veckan. Men det kommer dröja ett tag innan kroppen kommer tappa vikt. Eftersom jag är i uppstartningsfasen. Men mitt personliga mål är att få en bra hälsa och vara mindre sjuk, orka mer och ha mer energi.
Efter jobbet drog jag hem slängde i mig lite mat och drog till gymmet för ett pass. Sedan fixade lite middag och kollade på repris på idol. Sedan sov jag tidigt.
Lördag:
Blev en riktigt härlig och mysig dag. Startade dagen med Martina och julmarknad på ulva kvarn och hittade en julklapp och lite smått till mig. Sedan åt vi lunch på Ikea och åkte med hennes mamma tull dollarstore och jag fyndade en massa saker både till mig själv och julklappar. Så nu är jag färdig med alla julklappar och har bara det roliga kvar att slå in alla 😍🙌. Sedan åkte jag hem och fixade hemmagjord burgare och hade mys kväll i soffan.
Bilder:
Söndag:
Var en riktigt chill dag. Kika på serie och chilla i sängen sedan fixa i lägenheten och ett pass på gymmet.
Måndag:
Jobbade till stängning sedan hem och käkade sedan blev det ett bröst pass på gymmet.
Tisdag:
Började dagen med ombudsmöte sedan jobb till 14. Sedan hängde jag på stan och köpte outfit till jul,nyår, julbord och julgalan jag ska på fredag. Så nu är det också klart 😍🙌. Fyllde även på de stickade förrådet och köpte lite blusar, linnen och smycken till nyår. Så nu har jag kläder för ett bra tag framöver. Skönt 👌.
Bilder:
Onsdag:
Jobb och sjukgymnast sedan APT.
Wiee den har kommit min fina stol 😍👌! Så sjukt snygg men som sminkstol funkade den inte (var för låg) men som inredning. 😍👌 Awsome 🙌. Är mer vinröd blir motljus så bilderna ger den inte rättvisa.
Torsdag:
Är jag På skyddsombudutbildning hela dagen.
Sedan på kvällen blir det att köra Airfit igen. För snart blir det juluppehåll. Men det är riktigt kul och sjukt bra träning 💪. Sedan efter utbildningen ska jag snabbt på stan och köpa lite små saker till fredagens julgala med lärarförbundet på slottet 😍🙌.
Fredag:
jobb sedan bli sminkad fest fin och så är det julgala på slottet på kvällen med julbord och aldrig varit på slottet så ska bli riktigt kul 😍🙌.
Lördag:
Blir det att slå in julklappar, klä julgranen och ta det lugnt.
Söndag:
Blir det träning och städa lägenheten, tvätta och fixa.
Så har veckan sett ut och resten av veckan att se ut ⭐️.
Fortsatt trevlig vecka på er alla fina 💕